Первая помощь при солнечном ожоге

Солнечный ожог — это повреждение верхних слоев кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетовых лучей.

Признаки солнечного ожога

  • Покраснение, повышенная чувствительность кожи.
  • Стянутость, шелушение, зуд.
  • Поврежденные участки горячие на ощупь.
  • При сильных ожогах — волдыри, головная боль, тошнота, слабость, жар. В данном случае срочно обратитесь к врачу.

Алгоритм оказания первой помощи при солнечном ожоге

  1. При первых признаках — выпейте таблетку ибупрофена или парацетамола. Это остановит процесс воспаления и снимет боль.
  2. Примите прохладный душ (15-25°C) или ванную в течение 15-20 минут. Это охладит и успокоит кожу, смоет песок, морскую соль и пыль.
  3. Пейте много воды — солнечный ожог обезвоживает не только вашу кожу, но и организм в целом.
  4. Тонким слоем нанесите обезболивающую мазь или гель (бепантен, пантенол, актовегин, алоэ-вера) на пораженные участки и дайте впитаться. Перед использованием проконсультируйтесь с фармацевтом или врачом.
  5. В последующие дни, поврежденные участки необходимо защищать от воздействия солнца:
    • В период солнечной активности (с 11 до 16 часов) оставайтесь дома.
    • Носите просторную светлую хлопковую одежду.
    • Используйте солнцезащитный крем с показателем более 50.
  6. При серьезных ожогах (волдыри, тошнота) проконсультируйтесь с врачом.

Когда обратиться к врачу

  • Ожог покрывает более 10% поверхности тела (ладонь = 1%).
  • Наличие волдырей.
  • Симптомы обезвоживания: высокая температура, головная боль, рвота, усталость, жажда, сухость во рту.
  • Сильный ожог лица или гениталий.
  • Признаки инфекции: сильное покраснение, припухлость, гной.
  • Боль в глазах, светобоязнь.

Последствия солнечного ожога

  • Преждевременное старение кожи, появление морщин и провисаний.
  • Рак кожи (меланома).
  • Аллергические и фототоксические кожные заболевания.
  • Солнечный удар.
  • Обезвоживание.

Как защитить кожу и глаза от солнца

Защищать глаза и кожу нужно постоянно, так как вред от ультрафиолетового излучения накапливается на протяжении многих лет. Вот несколько практических советов:

  • Дети до одного года никогда не должны находиться под прямыми солнечными лучами.
  • На пляже используйте зонтики или носите широкополые шляпы (для защиты головы).
  • Избегайте прямого воздействия солнце в период от 10 до 16 часов (время максимальной активности УФ лучей).
  • Используйте солнцезащитные средства.
  • При выходе на улицу одевайте солнцезащитные очки.